母親節快到了,你準備好口埤禮物盒彌月蛋糕2016優惠了嗎?要買母親節禮物,一定要看過來喔!最多的母親節禮物精選,口埤禮物盒彌月蛋糕2016優惠買母親節禮物最快最好最便宜,千萬別錯過了!▲把討厭苦瓜變好吃!(圖/麥浩斯出版社提供,請勿隨意翻攝,下同)作者:李婉萍、迷你酷食育工作室、宋雅雯摘自:麥浩斯出版社《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育 讓孩子學著愛上吃蔬菜》●精選書摘內容說到吃苦瓜,許多孩子就變成「苦瓜臉」。人類天生不愛苦味,因為大自然中有苦味的植物大多有毒,也是一種保護機制。雖然苦瓜苦苦的,但營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維與許多維生素,其維生素C含量可是瓜類第一名呢!苦瓜中含有苦瓜萜、乙酸乙酯成分以及三萜類化合物,都是能夠有效控制血糖的成分。蛋糕中壢苦瓜中的苦味來源是苦瓜素,烹調後會有苦甘滋味,其實能促進食慾。而綠色的山苦瓜與白苦瓜,營養成分沒有很大差別,只是山苦瓜的維生素C含量再高一些。烹調時,可試試利用別的味道中和苦味,比方以梅子涼拌苦瓜(65度以下的烹調法不易破壞苦瓜的營養),或是苦瓜雞湯,讓孩子從喝湯開始,一點一點習慣它;或者在蔬果汁裡慢慢增加苦瓜的量,甚至加點養樂多,讓苦味不那麼明顯。苦瓜家族-青皮苦瓜、山苦瓜、翠玉苦瓜、蘋果苦瓜苦瓜的品種繁多,越綠越苦,常見的有口感較脆的青皮苦瓜、圓胖微甘的蘋果苦瓜、苦味較淡的翠玉苦瓜,以及最苦最苦,但卻能改善代謝症候群的山苦瓜。選購時,除了要注意它的瓜型要完整、瓜瘤越明顯越好之外,相同大小的苦瓜要拿起來越重的越佳。買回家的苦瓜若放在陰涼通風處,約可放置2-3 天,也可用塑膠袋裝起放冰箱冷藏,約可保存5 天。蜂蜜梅漬苦瓜食材苦瓜一條蜂蜜一小匙梅子醋兩大匙梅子粉一小匙作法1. 將苦瓜洗淨切對半再切小片,放入滾水鍋中汆燙一下,撈起苦瓜放入冰塊水裡冰鎮。2. 取一個乾淨玻璃瓶或玻璃保鮮盒,放進瀝乾水分的苦瓜片,倒入梅子醋、蜂蜜、梅子粉搖勻,冷藏一整晚。變化烹調去籽去膜能減掉苦味,換醬料也是好方法。除了用汆燙的方式去掉苦味,在處理苦味時,對半切開後,先用湯匙把中間的籽都挖乾淨,白色的膜也要確實去掉,然後盡量切得薄一點並且冰鎮過,都能有效降低苦味。除了用梅漬的方式以外,改淋上花生醬也非常美味!★本文經麥浩斯出版社授權,摘自《把討厭蔬菜變好吃!營養知識+挑食破解+親子食育 讓孩子學著愛上吃蔬菜》★有以下困擾的爸媽們,你(妳)一定需要這本書…孩子不愛蔬菜,家中餐桌天天上演他丟你撿、對某種特定蔬菜不敢吃、討厭吃,就是不肯試一口、怎麼帶家中幼兒吃蔬菜,營養需求的攝取順序是、常固定煮某幾種蔬菜,孩子總喊說吃膩了,怎麼變花樣、想要孩子贏在發育的起跑點上,但不知營養烹調的方法?您有滿腹媽媽經、爸爸經想大聲說出來嗎?《ETtoday東森新聞雲》親子版歡迎您來分享育兒心得,灌溉孩子們健康、快樂成長,來稿請寄「parenting@ettoday.net.tw」,並請註明「個人簡介」。本報保留篩選、修改權限,文章登出不另行通知,不便之處敬請見諒。★更多孕兒、婆媳、婚姻相關話題(報喜文、集氣文、抱怨文等),歡迎加入「歐膩的育兒媽媽經~姐就是要碎碎唸」臉書社團一起交流討論,也歡迎大家秀出任何寶寶照、懷孕照、個人美照跟臉友分享。
目前分類:彌月蛋糕2016 (2)
- Apr 30 Sun 2017 16:30
口埤禮物盒彌月蛋糕2016優惠
- Apr 30 Sun 2017 16:28
順天街蔥軋餅彌月蛋糕2016刷卡優惠
母親節快到了,你準備好順天街蔥軋餅彌月蛋糕2016刷卡優惠了嗎?要買母親節禮物,一定要看過來喔!最多的母親節禮物精選,順天街蔥軋餅彌月蛋糕2016刷卡優惠買母親節禮物最快最好最便宜,千萬別錯過了!▲自營商、醫生、高階主管最愛的校園第一排:「日健悅」26.41坪即將完銷。圖、文/日健悅提供換好視野、換捷運宅、就擔心換不回住戶素質!所謂千金買屋、萬金買鄰,北市中小坪數換屋族,有了完美選項!台北橋站生活圈「日健悅」26.41坪宜居空間,買家不乏醫生、高階主管,更證明校園第一排的魅力無法擋。座落機能完備的正義商圈,「日健悅」一橋之隔直達中山南京商圈。散步7分鐘就是台北橋站及菜寮站,一站之隔連接機場捷運三重站,直通國門航站;加上蘆洲線三重國小站只約900米。年初機場捷運通車,「日健悅」正式躍升雙北門戶,雙捷優勢引起國際買家搶進。列席三重地標的「日健悅」10米崗石基座、飯店迴車道、超大門廳、咖啡lounge、歐式宴會廳,公設質感令人驚艷!全新完工的會所常見交誼講座、入厝家聚,吸引前來參訪的親友團羨慕詢問。「日健悅」完全比照台北市頂級豪宅規劃,卻有「友善而超值」的價格、正是雙北捷運新竹巧克力族心動主因。凌空22層的「日健悅」賞校園、觀綠海、覽公園、眺城景,位居正義國小第一排,兼具靜巷特質。公園在家門、開窗享有百米棟距,完美比照大安、信義區名宅的優勢。26-48坪捷運宅。賞屋會館:三重區信義西街35號,「日健悅」禮賓專線02-2976-1888